La guérison par le son, aussi appelée sonothérapie, repose sur l’idée que tout est vibration. La voix, l’intention et le silence deviennent alors de véritables outils de soin, capables d’agir sur les plans physique, émotionnel et énergétique.
Dans cet article, je vous partage » Les 7 secrets de la guérison par le son« , issus du livre de Jonathan Goldman, pionnier de la sonothérapie aux États-Unis, en y associant mon expérience personnelle du sujet.
⭐ Exercice pratique – Une première réflexion sur le soin sonore
Avant d’aller plus loin dans votre lecture, prenez une pause et réfléchissez à quels seraient les 7 points essentiels pour vous en matière de soin sonore.
Secret n°1 : Tout est vibration
Et oui, commençons par le commencement. Pour expliquer que le son peut guérir, encore faut-il se mettre d’accord sur le fait que tout est son. Derrière l’illusion de la matière se cache, à l’échelle atomique, une trame vibratoire. Lorsque vous faites des sons en résonance avec cette trame, elle se met en mouvement et peut s’harmoniser. La matière visible se transforme alors à son tour.
Poussé à l’extrême, ce principe prend la forme d’un chanteur qui trouve la note de résonance d’un verre et l’accentue jusqu’à ce que la trame vibratoire du verre déforme la matière… et casse le verre 💥 :
Pour mieux visualiser ce concept, je vous invite aussi à explorer la cymatique : des expériences où des grains de sable ou de l’eau se transforment en motifs visibles grâce aux vibrations. Cela montre concrètement que la forme suit la vibration!
Secret n°2 : L’intention est puissante
Fréquence + intention = guérison.
C’est la phrase choc de Jonathan Goldman. Celle qu’il ne cesse de répéter.
La fréquence, c’est de la physique, mais le soin, c’est aussi (et d’abord) du cœur. Vos vibrations vocales véhiculent votre histoire, votre état énergétique et bien d’autres informations. Clarifier votre énergie et apaiser vos blessures est essentiel pour amplifier vos qualités de guérisseur.
Les chamans ouvrent leur conscience au monde des esprits et les moines tibétains à l’espace de lumière. De cette manière, la voix devient un relais à des forces bien plus grandes que la simple volonté du guérisseur.
🥁 Pour mieux comprendre l’effet des sons dans ces pratiques, vous pouvez regarder cette vidéo sur le tambour chamanique et les neurosciences, qui montre comment le tambour favorise la créativité, l’ancrage, l’accès à des états modifiés de conscience et le voyage chamanique.
Si l’intention est puissante, il faut se rappeler qu’elle ne se limite pas à ce que l’on pose mentalement dans le chant, mais inclut l’information globale véhiculée par la voix.
Secret n°3 : Nous sommes des êtres vibratoires uniques
La greffe d’un organe ou d’un tissu peut prendre ou être rejetée selon que les trames vibratoires des donneurs et des receveurs sont compatibles.
« Ce qui est bon pour toi ne l’est peut-être pas pour moi. »
C’est amusant (et parfois déconcertant) de voir toutes les « vérités » autour du son : telle fréquence guérit telle maladie, telle fréquence est meilleure que telle autre, tel son agit sur tel chakra… Des affirmations souvent contradictoires.
Pourquoi chercher toujours la dualité ? Est-ce qu’il y a vraiment une fréquence universelle, comme 432 ou 440 Hz ? Ou bien ne pourrait-on pas envisager une multitude de fréquences, selon les lieux, les saisons ou l’effet que l’on souhaite produire ?
Mais chacun est unique, et les réactions aux sons seront différentes selon les personnes. D’où l’importance de comprendre la logique cachée derrière les règles et de se fier à votre propre ressenti.
Secret n°4 : Le silence est d’or 🤫
Dans une société basée sur la quantité, le PLUS est souvent synonyme de MIEUX. Mais en sonothérapie, ce n’est pas le cas. Plus les sons sont forts, plus leur action est corporelle ; plus les sons sont faibles, plus leur action se fait sur les plans subtils.
Ainsi, le plus puissant de tous les sons, c’est le silence.
🌿 Exercice pratique proposé par J.Goldman : Écouter le silence
- Bouchez-vous les oreilles avec vos doigts ou vos paumes.
- Écoutez les sons qui viennent de l’intérieur : votre cœur, votre souffle, votre sang qui circule.
- Sentez le profond apaisement et la reconnexion qui s’opèrent lorsque vous écoutez attentivement.
Secret n°5 : Votre voix est le meilleur instrument thérapeutique
Voici un exercice des écoles de théâtre : jouer différentes émotions avec seulement l’onomatopée « Ah » (découragement, stupeur, joie, surprise, dégoût, détresse, intérêt…).
Si la plupart des émotions fortes sont accompagnées de sons de votre voix, ce n’est pas pour rien. Votre voix évacue des trop-pleins d’énergie et vous maintient ainsi en équilibre. Aucun instrument ne résonne plus avec vos cellules que votre voix. Et ce, quelles que soient ses qualités ou défauts.
Rassurez-vous : une voix thérapeutique ne se juge pas sur les mêmes critères qu’une voix artistique.
Aller plus loin : stages et chant des voyelles
Découvrez aussi le chant des voyelles pour débutants : une pratique ancestrale avec des bienfaits physiques, émotionnels et énergétiques, pour activer votre propre processus de guérison.
Secret n°6 : Il y a plusieurs notes dans une gamme
Ecoutez un acousticien, un chaman péruvien, un phoniatre, un chanteur lyrique ou un yogi du son vous parler de la voix et vous aurez cinq visions complètement différentes de cet outil magique.
Les soins sonores prennent plusieurs formes :
- La psalmodie de mantras : une des formes les plus anciennes d’utilisation de la vibration de phonèmes pour clarifier sa conscience
- Le toning : souvent basé sur les voyelles, il consiste à orienter les vibrations de la voix vers des parties du corps physique, émotionnel, mental ou spirituel. Il permet de les mettre en mouvement et de les harmoniser.
- La thérapie basée sur les fréquences de résonance : partant du principe que chaque partie du corps possède sa fréquence de résonance, le thérapeute stimule un organe ou une fonction en émettant cette fréquence.
- La sonopuncture : ici, les diapasons remplacent les aiguilles d’acupuncture. Appliqués sur des points précis du corps, ils mettent en mouvement les énergies du corps pour retrouver un équilibre physique et psychique.
- L’harmonisation par instruments acoustiques intuitifs : bols chantants, didgeridoo, shruti box et autres diffusent des sons d’une grande richesse vibratoire. Ces fréquences nourrissent toutes les dimensions de l’être.
- La thérapie musicale : Le patient écoute ou joue des musiques au travers desquelles il découvre ses propres modes de fonctionnement, ses croyances et ses freins. La musique devient une clé d’entrée vers l’inconscient.
D’ailleurs, bonne nouvelle : en utilisant votre voix ou en faisant chanter quelqu’un, vous pouvez activer toutes ces techniques. Le pouvoir guérisseur de votre voix est immense.
Secret n°7 : Le son peut changer le monde 🌍
Le son met en résonance deux êtres. Quand la résonance opère, le sentiment de séparation disparaît.
Récréer cette symphonie à l’échelle planétaire, entre humains, avec la planète et les dimensions invisibles, est un grand défi pour les décennies à venir.
🤝 Exercice pratique proposé par J.Goldman : Apaiser un conflit
Lorsqu’une situation conflictuelle apparait, proposez-lui de vocaliser ensemble un son simple, comme le son A, en y associant une intention de paix et de compréhension mutuelle. La tension peut disparaître et la résonance faire émerger des solutions nouvelles.
La guérison par le son, accessible à toutes et tous! ✨
La guérison par le son repose sur des principes simples : vibration, intention, écoute et résonance. La voix devient un outil de soin naturel, accessible à tous, sans prérequis.
En expérimentant le chant, le souffle, le silence ou l’écoute consciente, chacun peut soutenir son équilibre physique, émotionnel et énergétique. L’exploration personnelle prime sur les règles figées, pour trouver ce qui résonne juste pour soi et avec le monde.