1. Du Big bang à la création : la vibration du Om organise la matière
2. L’origine et la signification du AUM
4. Chanter des AUM… et c’est tout ? Oui, presque.
5. Entrons dans la pratique du AUM, posons une intention
7. Comment on prononce AUM ou Om ?
8. C’est mieux de pratiquer seul ou en groupe ?
9. Prenez une autre dimension dans des ateliers de Yoga du Son
1. Du Big bang à la création : la vibration du Om organise la matière
Vous avez peut-être déjà vu ce
genre d’expériences, prenons une plaque de métal et jetons négligemment dessus
une poignée de sable. Faisons vibrer cette plaque avec un son, comme vos
baffles vibrent quand vous lancer votre musique préférée. Les grains de sable
s’organisent et créent une forme.
Changeons de son, le sable change
de forme.
Arrêtons la vibration, le sable
reste inerte.
Qui alors est porteur de la forme ? Le sable ou le son ?
A l’échelle de nos atomes (si
toutefois, la notion de « nos » atomes a un sens…), nous ressemblons
plutôt à un grand champ d’énergie dans lequel quelques grains de matière tournent
les uns autour des autres.
Cette énergie, tout comme l’électricité
ou la lumière, se déplace en permanence sous forme d’ondes. Ce sont ces ondes,
ou ces vibrations, qui font se rapprocher les atomes et qui créent ensuite la
forme des molécules, puis des cellules, des tissus, des organes puis de notre
corps toute entier.
Nous avons tous une fréquence, un
rythme, une musicalité différente. De là les expressions du sens commun :
« on est sur la même longueur d’onde » quand vous rencontrez un ami,
ou bien « on ne s’entend pas » quand c’est plus compliqué.
Mais alors, si la vibration ou le
son crée la forme, il n’est pas déconnant de parler de son créateur, non ?
La plus vielle image que nous
ayons de l’univers remonte à quelques pouillèmes de secondes après le Big bang.
Le Big bang, c’est cette grande explosion cosmique à l’origine de la dispersion
et de la coagulation des éléments constitutifs des étoiles, des planètes, de
l’atmosphère, de l’eau, de l’arbre dans votre rue et de la merveille de la
création que vous êtes.
Le « Grand BOUM » n’est
pas si éloigné que ça de la notion de son créateur vous ne trouvez pas ?
On retrouve d’ailleurs cette idée de son créateur, de « Verbe
créateur » ou de souffle divin dans de très nombreuses traditions du
monde. Du Big bang au « Big AUM », le pont est fait, alors allons-y
traversons-le !
» Bref, le son n’est pas la conséquence du Big Bang, comme on est trop enclin à le croire : il en est la cause. »
Alfred Tomatis – Ecouter l’Univers
Le murmure du créateur
Alfred Tomatis, chercheur français spécialiste de l’oreille et du son, a émis une hypothèse sur la création de l’univers. Selon lui, le Big bang ne serait pas à l’origine de la vibration mais sa conséquence.
Un « murmure cosmique » chuchoté dans un espace fermé – une sorte de micro bulle – se serait amplifié par ricochets sur les parois lisses. Résonances après résonances, la bulle aurait atteint sa vibration maximum et aurait éclaté, comme un verre de cristal éclate lorsqu’une voix produit des sons puissants. Cette implosion de la bulle serait alors à l’origine du Big Bang et de la création de l’univers. Le son ou le « murmure » serait alors la cause de notre Univers.
2. L’origine et la signification du AUM
« L’Aum est le Verbe créateur, le vrombissement du Moteur vibratoire, le témoin de la Divine Présence. »
Yogananda – Autobiographie d’un Yogi
Ce son créateur est une constante
des différentes traditions à travers le monde. Chaque culture l’ayant perçue,
transcrite ou traduite selon ses filtres.
Le son AUM en est la version
Hindoue. Son origine est d’ailleurs probablement antérieure à la tradition
hindouiste qui a gardé une forte stabilité à travers les siècles en Inde et qui
a la particularité d’avoir misé sur l’écrit.
Le son AUM est mentionné dans plusieurs
textes des Upanisad qui sont un
recueil de textes sacrés datés du premier millénaire avant notre ère et qui
forment le socle de la religion hindoue.
« I. AUM Cette syllabe est le tout. Voici l’explication de cette affirmation : le passé, le présent et l’avenir, AUM est tout cela. Et tout ce qui existe encore, au-delà du temps, est AUM. »
Mandukya Upanisad verset 1
Le symbole AUM est constitué des
trois phonèmes A, U et M. Ils représentent la divine Trinité – le Grand Esprit
unique qui se manifeste selon trois émanations :
- Brahmä,
Vishnu, Shiva - Osiris,
Isis, Horus - Le
Père, le Fils, le Saint Esprit - Le
Yang, le Yin et l’équilibre des forces - Le
Souffre, le Mercure et le Sel - …
Etant un son, la syllabe AUM ne
peut se manifester que s’il existe un temps de silence. Comme un mot qui ne
peut se matérialiser que s’il existe une page blanche.
Le silence contient et permet le
son AUM. Comme la lumière blanche contient toutes les couleurs et notamment les
trois couleurs primaires. D’ailleurs, en réunissant les trois couleurs
primaires nous retrouvons la lumière blanche. De la même manière, le son AUM
nous « réunit » vers la conscience divine unique.
Ce silence est alors ce qui est
au-delà de nos conceptions, au-delà du temps et de l’espace.
« L’amen, le témoin fidèle et véritable, le commencement de la création »
Apocalypse 3 : 14
L’AUM des Védas, se retrouve dans
de nombreuses traditions, chacune l’ayant transcrit selon ses phonèmes. En Inde
la syllabe AUM a évolué vers le Om. Les tibétains utilisent le mot sacré
Hum, les musulmans Amin et l’on retrouve Amen chez les égyptiens, les grecs, les
romains, les juifs et les chrétiens.
Des rapprochements sont fais entre le son AUM et Amon, Dieu créateur dans la tradition égyptienne. Le nom du Dieu Amon – le caché (ou celui qui est voilé) – a été utilisé pour créer le nom de certains Pharaons, notamment Toutânkhamon – image vivante d’Amon – ou encore Amenhotep – Amon est satisfait.
3. Mantra AUM et Om chanting
Le son AUM (ou ses homologues Om, Hum, Amin, Amen, etc.) a été répété, chanté, et psalmodié des millions et des millions de fois à travers le monde. Il est utilisé seul ou bien pour « bonifier » d’autres mantras comme : Om Mani Padme Om, Om namah Shiva Ya, etc.
Utiliser le son AUM, c’est se
connecter au son créateur mais également aux longues lignées de chercheurs de
lumière du monde entier l’ayant inlassablement répété.
Le son AUM est utilisé comme un
mantra.
C’est quoi un mantra ? Une
syllabe, une série de syllabes ou une série de mots qui répétées régulièrement,
et souvent en rythme, diffusent un message à notre être. Ce sont des formules
qui concentrent une énergie ou une qualité vibratoire que l’on veut faire
sienne.
Comme si le mantra était un sachet de votre thé préféré, qu’en répétant, vous souhaitiez faire infuser dans l’eau de vos cellules.
Vous pouvez choisir un mantra et
le répéter toute votre vie ou bien adapter vos mantras à vos besoins du moment.
Le mantra est un guide, un
soutien, une ligne de vie à laquelle on reste fermement agrippée dans les
périodes de tempête et le long de laquelle on chemine dans les périodes de calme.
En cela, le mantra AUM (Om, Hum,
Amin, Amen, etc. selon vos affinités) représente un condensé qui ouvre et
connecte à une conscience universelle.
4. Chanter des AUM… et c’est tout ? Oui, presque.
Nous avons débuté cet article en
parlant de l’organisation de la matière grâce au son. Dans notre Univers,
l’énergie circule de manière sinusoïdale, c’est-à-dire sous forme d’onde ou de
vibration. Les ondes sont des moyens de transports empruntées par de
l’information.
Prenez un poste radio, changez la
fréquence du récepteur, vous allez changer de station et recevoir une musique
ou une émission différente. L’émission est là autour de vous, vous ne la voyez
pas, vous ne l’entendez pas. Pour la recevoir, il vous faut la bonne antenne.
Mais plus encore, votre radio
capte l’onde et retransmet le message qu’elle conduit. C’est le même principe
avec le téléphone. Ce que vous avez à dire est transmis via des ondes à votre
interlocuteur. Les ondes font voyager votre message. Ou bien, dit autrement, les
ondes transportent l’information.
Cette notion, pourtant simple,
est absolument essentielle !
Quand je chante, que je parle,
que j’écoute ou que je répète un mantra, quelle est l’information ou
l’intention que je diffuse à mes cellules ?
L’intention que je donne à mes
pratiques va définir l’organisation de mes cellules et donc la tête que j’aurai
demain matin au réveil…
Ça paraît farfelue ?
Pas tant que ça, vous avez déjà
observé des personnes autour de vous devenir fades, pâles, « marquées par
le temps », ou à l’inverse lumineuse et rayonnante. Ça s’observe d’un jour
à l’autre selon l’état émotionnel de la personne et ça devient flagrant avec
les années qui passent.
Alors, pour que vos mantras
préférés prennent toute leur efficacité quand vous les chanter ou que vous les répéter,
il est nécessaire de clarifier l’intention que vous y mettez !
5. Entrons dans la pratique du AUM, posons une intention
« Avec A, vous demeurez dans l’expérience immuable. Avec Om, vous demeurez dans la clarté. Vous demeurez dans la conscience. »
Tenzin Wangyal Rinpoché – Les sons tibétains qui guérissent
Mettre une intention à sa
pratique, cela signifie concrètement, avant de commencer, de clarifier le
pourquoi on fait les choses :
« Je prends un temps pour faire cela parce que… »
Votre intention peut être restreinte
et précise : « parce que j’ai besoin de me calmer ».
Dans ce cas, vous avez des
chances d’attirer ce que vous demandez.
Ou bien large et vague :
« parce que je souhaite m’ouvrir à une conscience universelle ».
Dans ce cas vous avez des chances
d’attirer des choses inattendues.
Une fois l’intention posée, n’y penser plus et restez ouverts à tout ce qui pourrait se présenter, y compris si cela sort de votre cadre !
Bien que l’intention vous soit
propre et qu’elle puisse varier jour après jour, voici quelques intentions ou
informations qui s’associent efficacement avec le mantra AUM :
- Avec le son AUM, je me relie au père créateur. Je vis la dimension la plus élevée de ma conscience. Je me désaltère directement à la Source.
- Le son AUM est le son créateur. Au-delà du temps et de l’espace, je me relie à l’éternité du moment présent. Je me synchronise sur le rythme de la vie.
- Le son AUM est un témoin de la conscience infinie. Je me relie à toutes choses, je vis la communion, je vibre à l’unisson avec le grand Tout.
- Le mantra AUM joue le rôle de pont, de passerelle entre la conscience universelle (symbolisé par le ciel) et mon corps (symbolisé par la terre). J’intègre ainsi dans mon corps, dans chacun de mes organes, dans chacune de mes cellules les qualités de paix, de confiance et de stabilité.
Dans ce mouvement d’intégration
des qualités du grand Esprit dans la matière, il devient alors un mantra relié
au féminin sacré, à la mère divine.
6. Les bienfaits du son AUM
« Le mantra a la préciosité qu’on veut bien lui accorder. Si vous considérez un mantra comme étant d’une valeur infinie, portant une immense puissance alchimique, si vous êtes convaincu qu’il peut apporter en vous une réalisation profonde, alors il vibre ce potentiel. »
Denis Fargeot – La pratique du Yoga du Son
Quelques bienfaits du son AUM
chanté ou répété :
- Votre
corps se relâche, notamment votre diaphragme et vos mâchoires, - Vos
émotions s’apaisent, - Votre
esprit se clarifie, - Votre
concentration s’améliore, - Vous
ouvrez vos perceptions à une conscience plus large, - Vous
intégrez à votre corps les qualités de cette conscience plus large, - Vous
vous reliez aux anciens et à la tradition universelle, - Vous
ouvrez en vous un espace pour incarner et manifester le divin,
7. Comment on prononce AUM ou Om ?
Les pratiques de Yoga du Son nous
aide à rendre les vibrations de notre voix plus présentes et plus efficaces
dans notre corps.
Pour cela, nous utilisons les
voyelles (et quelques consonnent) parce que chacune d’entre elles – A, O, Ou,
U, é, è, i – produit des sonorités et des résonnances très différentes. Elles
nous aident alors à placer notre voix et à redécouvrir notre propre vibration.
Prononcez à haute voix un O et un
i, vous sentirez assez facilement que ces sonorités ont des qualités bien
différentes.
« Alors que fait A ? Il déblaie. Il nettoie. Il fait s’épanouir l’espace. (…) L’instant où vous vous sentez ouvert est une grande réussite. Vous avez trouvé la base qui est la base de tout. »
Tenzin Wangyal Rinpoché – Les sons tibétains qui guérissent
Quelques indications sur la
prononciation du mantra AUM :
Je vous propose une prononciation
en 4 « voyelles » – A – O – Ou – m – et un temps de silence :
- Le
son A est un son d’ouverture. Notre mâchoire s’ouvre en grand (et même
exagérément pour accentuer la qualité du son A). C’est une voyelle qui crée des
espaces de résonnance. Le A nous ouvre sur l’espace d’une conscience plus large
que nos limites.
- Le
son O est un son d’intériorisation. Notre mâchoire et notre bouche
s’arrondissent. C’est une voyelle qui nous ouvre les portes de la douceur et
qui nous aide à créer un cocon de calme et de bienveillance en nous-même.
- Le
son Ou nous accompagne dans notre profondeur. Notre bouche est arrondie et
comme « décrochée » vers le bas. C’est un son qui favorise la densité
et l’accès à notre bassin.
- Le
son M est charnel. Notre bouche est fermée, le son est pleinement intériorisé
et la sensation de résonnance dans le corps est forte. J’aime comparer le son M
au son de satisfaction que l’on fait instinctivement devant un gâteau au
chocolat… le son M s’imprègne dans nos cellules.
Avec ces indications, le mantra AUM passera par 4 étapes vocalisées :
- A : ouverture à l’espace d’une conscience plus large,
- O : intériorisation des qualités de cet espace de lumière,
- Ou : densification des énergies subtiles en nous,
- M : imprégnation jusqu’au cœur de nos cellules.
Cette série se réalise sur un
expire, la longueur de l’expire n’ayant aucune importance. Répétez cette série
autant que vous le souhaitez en entrant progressivement dans la subtilité de
vos sensations.
Entre chaque série, prenez un
temps de silence et d’inspiration calme pour laisser à votre corps le temps
d’intégrer ces énergies. Pendant ce laps de temps pour pouvez sentir une forme
de dissolution, comme si vous vous abandonniez dans un espace plus large de votre
conscience.
Pour vous aider, ou simplement profiter de ce temps de
méditation, je vous propose une vidéo de méditation sur le son AUM.
Bien entendu, cette manière de
pratiquer le son AUM est une proposition. Il existe de nombreuses autres
approches. A vous de trouver celle qui résonne le plus en vous !
Et si vous préférez prononcer O – M, c’est tout à fait possible. Vous ne vibrez pas exactement de la même manière voilà tout. Reprenez les qualités des sons O et M et vous aurez une idée du mouvement que vous allez créer.
Gardez en tête LA chose essentielle : le plus important n’est pas la vibration en elle-même mais l’information qu’elle véhicule ! Si vous devez choisir, il vaut mieux bien soigner l’intention de votre pratique plutôt que la qualité de votre voix.
8. C’est mieux de pratiquer seul ou en groupe ?
Est-ce qu’il vaut mieux pratiquer
seul le son AUM ou en groupe ? Je vous répondrai : les deux mon
capitaine. On n’y trouve pas exactement la même chose.
La pratique seul favorise la
concentration et l’intériorisation. On y entend également mieux sa propre voix.
Bien sûr, il est plus difficile de se discipliner et donc de pratiquer
« sérieusement ».
Le groupe va nous porter, aussi
bien dans le fait de prolonger la pratique, qu’au niveau sonore. Les ateliers
de Yoga du Son nous offre en plus un bain vibratoire, en réunissant chacune des
voix et des émanations de chaque participant. Plus les énergies convergent,
plus leur puissance est décuplée.
C’est comme un violoniste, il doit travailler seul pour affiner sa technique et son affinité avec l’instrument ; mais la résonance avec l’orchestre ouvrira une autre dimension à sa musique.
9. Prenez une autre dimension dans des ateliers de Yoga du Son
Lors des ateliers de Yoga du Son
que je propose, nous prenons le temps d’explorer notre voix, au travers de sa
résonnance.
Les voyelles nous aident à
découvrir cette voix que nous utilisons tous les jours mais avec laquelle
finalement nous ne sommes pas toujours à l’aise.
Et puis nous entrons dans la
dimension affective de la voix. Travailler avec sa voix, c’est explorer son
intimité. On y va en douceur et avec beaucoup de bienveillance.
Alors, progressivement, nos
émotions, nos vieilles blessures se libèrent et nous découvrons en nous une
joie, une douce puissance, une stabilité qui ne demandait qu’à s’exprimer.
Le travail de la voix devient un
art, non pas destiné à la performance, mais à l’ouverture de notre conscience.
Nous devenons des chercheurs de lumière.
Voici les différentes manières de
pratiquer le Yoga du Son que je vous propose :
- Des
cours hebdomadaires à Samois-sur-Seine (10 minutes de Fontainebleau 77) - Des
ateliers en salle à Paris et à proximité de Fontainebleau, - Des
ateliers en pleine nature au cœur de la forêt de Fontainebleau, - Des
séances individuelles pour un travail de voix et/ou thérapeutique, - Des
vidéos régulières publiées sur ma chaîne YouTube pour pratiquer en autonomie
chez vous !
J’espère que cet article vous a plu, n’hésitez pas à partager vos commentaires ci-dessous.
Olivier Demouth
Pour plus d’informations :
Passionnant. Bouleversant. J’ai failli pleurer à propos du passage sur le Big Bang et la création de l’univers ! J’ai doublement envie de pratiquer. Merci beaucoup !